Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2023
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 80,30g | Prot: 63,94g | Hh: 175,02g.
Aamiainen: Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Сильпо Авокадо Хаас, Помидоры, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Сильпо Багет Гречневый, Пастила. Lounas: Молоко Від Фермера Чизкейк с Черникой, Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко. Päivällinen: Онур Айран Турецкий, Нут (Вареный), Капуста Тушеная, Novus Котлета по-Киевски, Roshen Чёрный Шоколад с Орехами, Lipton Чай со Вкусом Лимона. lisää...
|
|
2055 kcal
|
Harjoitus:
Bikram Yoga - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ninatkacheva3
|