Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2023
|
107,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2606 kcal
|
Rasva: 107,91g | Prot: 294,04g | Hh: 113,06g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Pudding , Ei, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Erdnussbutter, Banane, Kartoffelpüree, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitafit Orangensaft, Pflanzenöl. lisää...
|
|
3857 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|