Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2015
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2015:
|
862 kcal
|
Rasva: 28,33g | Prot: 38,63g | Hh: 129,46g.
Aamiainen: Nutiva Organic Chia Seed, Bananas, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Dole Mixed Berries with Pomegranate. Päivällinen: Oscar Mayer Oven Roasted Chicken Breast Sandwich Meat, Great Value Fancy Italian Blend Cheese Shredded, Asparagus, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Celery, Honeycrisp Apples, Olive Garden Italian Salad Dressing. lisää...
|
|
2821 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Siivous - 2 tuntia, Seksi - 30 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|