Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2023
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1705 kcal
|
Rasva: 59,29g | Prot: 89,62g | Hh: 189,62g.
Aamiainen: Кофе, Зеленое Яблоко, Good+ Семена Чиа, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макси Котлета Рыбная Жареная, Рис Вареный. Päivällinen: Самбери Салат из Моркови с Майонезом, Жареное Яйцо без Жира, Bombbar Батончик Неглазированный Кокос, Большая Чашка Цикорий, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Parmalat Молоко 0,05%. Välipalat/Muut: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили Массовая Доля Жира 20%, Активиа Йогурт Манго, Ёбатон Печенье Суфле Шоколад, Зеленое Яблоко, Parmalat Молоко 0,05%, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Марина1299
|