Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2023
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2788 kcal
|
Rasva: 38,62g | Prot: 260,26g | Hh: 347,26g.
Aamiainen: Blaubeeren, Milbona Quark Magerstufe, Nestle Lion Cereals, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Basmati-Reis (Gekocht), Zucchini, Dulano Hänchenbrust. Päivällinen: Sondey Maiswaffeln, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Äpfel, Brandt Zwieback, Lidl Griechischer Joghurt, Sondey Reiswaffeln mit Meersalz, Smarties Smarties Mini, DM Bio Reiswaffeln mit Sesam. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|