Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2023
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1025 kcal
|
Rasva: 63,69g | Prot: 53,13g | Hh: 62,80g.
Aamiainen: Mandorle, Wasa Integrale, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Lounas: Coop Olio Extravergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Anguria, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Petto di Pollo. Päivällinen: Albicocche, Vallelata Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte. Välipalat/Muut: Simply Market Amaretti, Caffè (Istantaneo). lisää...
|
|
1913 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 2 tuntia ja 2 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|