|
Happy Wednesday my friends. 💜
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1679 kcal
|
Rasva: 32,78g | Prot: 72,09g | Hh: 154,97g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Mom’s Mac & Cheese, Liberte Lactose Free Plain Greek Yogurt, Blueberries, Granny Smith Apples. Päivällinen: Baguette, President's Choice Marinara Pasta Sauce, Mushrooms , Sweet Red Peppers , Compliments Extra Lean Ground Chicken, Parmesan Cheese (Grated) , Barilla Gluten Free Penne. Välipalat/Muut: Sauvignon Blanc Wine, Iceberg Vodka, Red Table Wine. lisää...
|
|
2446 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia ja 58 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 7 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JamaicaBoundNL
|