Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2023
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2457 kcal
|
Rasva: 59,24g | Prot: 254,77g | Hh: 235,58g.
Aamiainen: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. Lounas: Chick-Fil-A 8 Ct Grilled Nuggets, Chick-fil-A Light Italian Dressing, Cobb Salad w/ Grilled Nuggets, Member's Mark Jasmine Rice, Publix Boneless Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Birds Eye 100% Vegetable Pasta Rotini Alfredo, Publix Boneless Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Splenda Brown Sugar Blend, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Blueberries, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Quest Hero Protein Bar Crispy Cookies & Cream, Starbucks Iced Brown Sugar Oatmilk Shaken Espresso (Venti). lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yokohomamanashi
|