Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2015
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2015:
|
2910 kcal
|
Rasva: 52,44g | Prot: 257,12g | Hh: 364,46g.
Aamiainen: Sucre, La Vache qui rit Fromage (17g), Kiwi, Tomates, Pain de Mie, Milbona Yaourt Sucré Aromatisé. Lounas: La Vache qui rit Fromage (17g), Pomme, Pain Blanc, Ratatouille Maison, Milbona Yaourt Sucré Aromatisé, Blanc de Poulet. Päivällinen: Aptonia Casein 5, Milbona Yaourt Sucré Aromatisé. Välipalat/Muut: Scientec Nutrition Créatine, Optimum Nutrition Platinum Pre, Aptonia Whey Protein. lisää...
|
|
2008 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|