Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2023
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
763 kcal
|
Rasva: 28,92g | Prot: 62,58g | Hh: 59,80g.
Aamiainen: Krema Yerine Geçen (Toz). Lounas: Namet Piliç Jambon, İnci Kırma Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Eti Etimek Tuzsuz, Sütaş Light Beyaz Peynir. Päivällinen: Tavuklu Pilav, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Välipalat/Muut: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Dimes Cool Lime Özü. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ysmndlklc
|