Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2023
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
828 kcal
|
Rasva: 23,50g | Prot: 103,82g | Hh: 45,11g.
Aamiainen: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Krema Yerine Geçen (Toz). Lounas: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tam Yağlı Sade Yoğurt. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ysmndlklc
|