Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2015
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2015:
|
2746 kcal
|
Rasva: 155,88g | Prot: 128,22g | Hh: 221,35g.
Aamiainen: Диво Хлеб Печенье Сдобное Лужское, Usplabs БЦА Modern BCAA, Arnold Series Креатин Iron Cre3. Lounas: Лента Салат Корейский Острый из Моркови, Иней Окорочек Куриный (без Кожи и Жира). Päivällinen: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Жареная Баранина. Välipalat/Muut: Вино Пино Гри (Grigio). lisää...
|
|
2359 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|