Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2015
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2015:
|
1981 kcal
|
Rasva: 71,31g | Prot: 120,53g | Hh: 219,28g.
Aamiainen: True Fruits Smoothie Orange, Laugenbrötchen, Milfina Butter, Kaffee mit Milch, Taglio Fresco Parmaschinken, Maasdamer 45% Fett, Gekochtes Ei. Lounas: Laugenbrötchen, Appel Zarte Heringsfilets in Tomaten-Creme, Kürbissuppe. Päivällinen: Birnen, Cocktailtomaten, Möhren, Gurke (mit Schale), Champignons, Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild. Välipalat/Muut: Schwarzwälder Speisequark Magerstufe 0,2%, Pural Pain Essene, Bio Maasdamer 45% Fett, Taglio Fresco Parmaschinken. lisää...
|
|
3663 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 14 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|