Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2015
|
128 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2015:
|
2068 kcal
|
Rasva: 71,60g | Prot: 95,45g | Hh: 250,98g.
Aamiainen: Linessa Körniger Frischkäse Light, Aldi Putenbrustfilet, TiP Apfelschorle. Lounas: Lidl Laugenbrötchen, Aerzener Apfelkuchen, REWE Cannelloni, Böklunder Curry-Minifrikadellen. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
3342 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zenturion
|