Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2023
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2204 kcal
|
Rasva: 53,13g | Prot: 55,09g | Hh: 388,79g.
Aamiainen: Aleluya Miel, Fulbito Alfajor de Mani. Lounas: Espagueti con Salsa de Pasta Marinera. Päivällinen: Espaguetis con Salsa de Tomate y Pollo o Pavo. Välipalat/Muut: Pan Amasado, Banana. lisää...
|
|
2080 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - kevinsaucedo11
|