Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2023
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2188 kcal
|
Rasva: 87,04g | Prot: 122,24g | Hh: 231,51g.
Aamiainen: Layenberger Fit + Feelgood Slim Shake Rote Beeren-Joghurt, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Müller Müllermilch High Protein Coco-Schoko, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Rucola , Aldi Parmigiano Reggiano. Välipalat/Muut: Haribo Tropifrutti, Zucker, Latte Macchiato, Mars Celebrations (10g), Nesquik Snack Kakao. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KleineNina86
|