Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2015
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2015:
|
1405 kcal
|
Rasva: 32,58g | Prot: 48,97g | Hh: 225,52g.
Aamiainen: Margarine Planzenöl, 20% Fett), Aldi Brötchen, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Leitungswasser, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Karotten, Wiener Schnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Porree, Kaufland Pomelo. Välipalat/Muut: funny-frisch Salzstangen. lisää...
|
|
3063 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Tiskaus - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|