Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2023
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2744 kcal
|
Rasva: 82,90g | Prot: 130,55g | Hh: 392,66g.
Aamiainen: Каждый День Сыр Голландский, Брянский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Салями Финская, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное , Капсал, Перловка Отварная, Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Коломенское Батон Нарезной, Папа Может Сервелат Финский, Каждый День Сыр Голландский, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Магнит Персик, Пятерочка Тарталетки для Икры, Брянский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Салями Финская, Капуста, Капсал, Каша Пшенная на Воде, Курица (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Коломенское Батон Нарезной, Перекресток Арбуз, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Campina Сливки Порционные. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - дмитр1986
|