|
Nu gaat het ergens op lijken! 🙌
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 68,22g | Prot: 67,58g | Hh: 127,55g.
Aamiainen: Kruidvat Pure Whey, Melk (Halfvol), Koffie, De Ruijter Vlokken Puur, Plus 20+ Kaas Jong, Becel Boter, Lidl Knäckebröd Volkoren. Lounas: Feta Kaas, Hello Fresh Couscous met Gegrilde Groenten en Feta. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola, Lay's Cheese Onion, AH Ongezouten Cranberry Mix, Frischa Roomkaas, Leev Linzen Wafel, Nature Valley Protein Peanut & Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Je hebt nog steeds geen bio 😝
27 heinä 23 jäseneltä: SabineS85
|
Nee, ik weet het, ik wil er eentje schrijven, maar dan moet ik ff op de laptop. Ik plaats hem binnenkort 😉
27 heinä 23 jäseneltä: Woodchipper
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Woodchipper
|