Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2023
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 62,13g | Prot: 102,91g | Hh: 95,60g.
Aamiainen: Bombbar Protein Cookie Черника, Магнит Банан, Aplab Арахисовая Паста без Добавок, Мираторг Мусс с Куриной Печенью, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Бородинские Цельнозерновые. Lounas: Укроп, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Яичница, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Картофель Отварной. Päivällinen: Bombbar Whey Protein Creme Brulee, Красная Смородина, Крыжовник, Epica Йогурт Клубника, Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam. Välipalat/Muut: Куриная грудка. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|