|
Heute Morgen dann wieder dem Teufel in die Augen geschaut. Muss mir zum Thema Ernährung wohl noch mal Gedanken machen. Irgendwie will ich mir immer etwas "Besonderes" gönnen, also nicht einfach einen Kuchen oder Kekse oder Schokolade kaufen, aber irgendwie ist das ja auch kein Zustand. Kleine Gönnereien wie Puddings und Co. lassen mich befürchten, dass ich immer mehr davon will, was mir Angst macht, dass alles wieder wird wie so oft. Meinungen dazu sind erwünscht, kommt gut durch den DONNERstag! 😎👍
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
850 kcal
|
Rasva: 12,43g | Prot: 76,84g | Hh: 98,24g.
Välipalat/Muut: Pickerd Vanillepaste, Ei, Südzucker Zucker, Dr. Oetker Vanillezucker, Beste Ernte Sauerkirschen, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Aldi Magerquark. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|