|
I haven't been feeling well for the last two days so that may be contributing to the loss. But my jeans are getting loose and my muffin-top is pretty much gone with fresh-out-of-the-dryer jeans, so I'm going to say - yay! Good for me! I really need to exercise today though - I don't like missing days on a set schedule. I'll take my my measurements a little later with hopes of lost inches.
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2015:
|
1397 kcal
|
Rasva: 146,42g | Prot: 41,28g | Hh: 159,90g.
Aamiainen: President's Choice Cranberries Sweetened Dried Fruit, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Coffee. Lounas: Panago Meat Free Pepperoni Multigrain Thin Crust. Päivällinen: Potato Leek Soup. Välipalat/Muut: Glutino Gluten Free Pretzels, Sauvignon Blanc Wine, Pinot Gris (Grigio) Wine, Plums. lisää...
|
|
2879 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 11 tuntia, Kuntopiiri - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|