Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2023
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1816 kcal
|
Rasva: 57,61g | Prot: 122,91g | Hh: 208,53g.
Aamiainen: Roshen Milk Bubble Chocolate, Лук-Порей, Наш Сирок Classic Cream, Promo Marka Молоко 2,5%, Куриное Филе, Шампиньоны, Капуста, Яйцо, Divella Спагетти. Lounas: Roshen Батончик Coconut & Almonds, Сливы. Päivällinen: Шарлотка Вика, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Белоцерковский Творог 5%, Iceberg Скумбрия Слабосоленая, Помидоры, Киевхлеб Хлеб Бородинский. lisää...
|
|
2094 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|