Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2023
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 34 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1836 kcal
|
Rasva: 79,87g | Prot: 92,75g | Hh: 163,13g.
Aamiainen: Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, President Сыр Мягкий с Красной Плесенью , Зелёная Линия Миндальное Молоко, Кофе, Кабачковый Рулет с Грибами, Bionova Protein Granola Ягодная, Верховье Био Йогурт Яблоко Виноград Клубника , Вода, Вода. Lounas: RED Молочный Шоколад Лесной Орех и Макадамия, Живые Конфеты Суфле в Шоколаде, Вода, Зелёная Линия Миндальное Молоко, Большая Чашка Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Лакомства для Здоровья Смесь Семян Протеиновая, Греческий Салат без Лука и без Маслин с Оливковым Маслом, Магистраль Кус-Кус, Индейка с Брокколи в Сливочном Соусе, Вода. Päivällinen: Bite Протеиновый Батончик Арахис-Соленая Карамель, Запеканка с Творогом и Бананом без Сахара, Вода, Вода. Välipalat/Muut: Вода, Перекресток Грейпфрут Красный. lisää...
|
|
3018 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Tanssi (Square-tanssi) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|