Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2015
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2015:
|
2180 kcal
|
Rasva: 77,96g | Prot: 157,09g | Hh: 214,29g.
Aamiainen: I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Coffee, Sour Dough Bread, Publix Instant Oatmeal - Bananas & Cream. Lounas: Longhorn Steakhouse Fresh Steamed Broccoli, Butter, Longhorn Steakhouse Mixed Greens Side Salad, Longhorn Steakhouse Ranch Dressing, Longhorn Steakhouse Spinach Feta Chicken, Longhorn Steakhouse Freshly Baked Bread Loaf, Longhorn Steakhouse Grilled Shrimp, Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Päivällinen: hashbrowns, grilled chicken, texas toast, american cheese, grilled onions, Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Välipalat/Muut: Mayfield Low Fat 1% Nurture Milk, Bananas. lisää...
|
|
3205 kcal
|
Harjoitus:
General - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|