Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2023
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 49,24g | Prot: 99,66g | Hh: 98,52g.
Aamiainen: Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Рижский Хлеб Лаваш со Шпинатом, Яйцо Куриное, Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко 3,2%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка с Курицей 26.07. Päivällinen: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Тунец. Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Пломбир. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|