Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2023
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2016 kcal
|
Rasva: 78,89g | Prot: 135,26g | Hh: 203,61g.
Aamiainen: Tirolez Queijo Minas Padrão, Banana-da-Terra Frita. Lounas: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Cozidos, Cenouras Cozidas. Päivällinen: Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Legumes Cozidos, Berinjela Refogada, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Tirolez Queijo Minas Padrão, Wickbold Rap10 Integral, Tirolez Creme de Ricota, Zona Cerealista Farinha de Amendoim , Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Granola, Açaí. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|