Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2023
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 78,54g | Prot: 115,27g | Hh: 101,51g.
Aamiainen: Gutes Land Skyr Pur, Gut & Günstig High Protein Joghurterzeugnis Himbeere Granatapfel, Walnüsse, Layenberger 3K Protein Müsli Schoko-Nuss, Johannisbeeren. Päivällinen: Heidecksburger Naturjoghurt, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Ei, Schmälzle Cevapcici, Dermaris Focaccia Rosmarin-Knoblauch. lisää...
|
|
2005 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mille.br 98
|