Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2023
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1548 kcal
|
Rasva: 78,64g | Prot: 60,27g | Hh: 169,38g.
Aamiainen: Urap, Urap, Mentimun (Kupas), Tempe Goreng Tepung, Ubi Jalar (Manis). Lounas: Nasi Putih, Urap, Tempe Bacem, Tahu Bacem. Päivällinen: Ayam, Nasi Putih, Tahu Isi, Tempe Goreng Tepung, Urap, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Goreng Tepung, Mentimun (Kupas), Sun Kara Santan Kelapa, Daun Singkong. Välipalat/Muut: Sambal Goreng, Rujak Buah, Kue Rangi, Kue Nagasari. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wlndariiayu
|