Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2023
|
123,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1837 kcal
|
Rasva: 74,17g | Prot: 68,39g | Hh: 222,68g.
Lounas: Sucuk, Lorenz Hof Chips Paprika, Knorr Ezogelin Corbasi, Nesquik Cornflakes, Crownfield Neo Bits, Aldi Protein Wrap. Välipalat/Muut: Langnese Cuja Mara Split. lisää...
|
|
3160 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|