Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2023
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1045 kcal
|
Rasva: 39,23g | Prot: 35,97g | Hh: 132,70g.
Aamiainen: Protouch Nutrition Çikolatalı Protein Tozu , Krema Yerine Geçen (Toz). Lounas: Patatesli Börek, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Päivällinen: Dimes Cool Lime Özü. lisää...
|
Painonnousu 11,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ysmndlklc
|