Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2023
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 47,78g | Prot: 149,43g | Hh: 145,04g.
Aamiainen: Сметана 15%, Мёд, Творог 5%, Красная Цена Клубника Замороженная. Lounas: Индейка Отварная, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Киноа (Вареный). Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Черемушки Смак-Тайм, Пятерочка Лук Репчатый, Болгарский Перец, Морковь, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|