Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2023
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1088 kcal
|
Rasva: 61,69g | Prot: 57,42g | Hh: 77,11g.
Aamiainen: Swiss Cheese , Arnott's Vita-Weat, Tea with Milk, Coffee with Milk. Lounas: Tea with Milk, Masterfoods Tomato Sauce, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Grilled) . Päivällinen: Tea with Milk, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Woolworths Home Brand Family Supreme Pizza. Välipalat/Muut: Swiss Cheese , Walnuts, McVitie's Digestive Dark Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|