Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2023
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 86,41g | Prot: 61,57g | Hh: 91,77g.
Aamiainen: ВкусВилл Капучино на Кокосовом Молоке , ВкусВилл Сэндвич Ролл с Креветкой Темпура и Соусом Спайс. Päivällinen: Хохланд Фетакса Лёгкая в Рассоле, Просто Форель Слабосоленая, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Välipalat/Muut: Ёбатон Печенье Вкус Кокос, Bootybar Батончик Кокосовый Крем , Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом . lisää...
|
|
793 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Sauna - 20 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 10 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|