Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2023
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1142 kcal
|
Rasva: 37,69g | Prot: 72,09g | Hh: 136,54g.
Aamiainen: Kacang Rebus, Bakpao, Wortel, Kenari, Apel (tanpa Kulit). Lounas: Cedea Fish Dumpling Chicken, Daging Babi, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Uleg Sambal Bawang , Tahu, Pakcoy, Melon, Nasi Merah. Päivällinen: Telur Rebus, Fiesta Makarel, Sup Miso, Kangkung, Tahu, Uleg Sambal Pedas, Melon, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Soylicious Soybean Milk Unsweetened. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna_yulia
|