Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2023
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 49,41g | Prot: 79,16g | Hh: 108,83g.
Aamiainen: Blue Band Serbaguna, Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Tawar (1). Lounas: Bawang Putih Dimasak , Pakcoy, Tahu Kukus, Bakso Ayam, Kwetiau. Päivällinen: Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih, Tahu Kukus, Bakso Ayam. Välipalat/Muut: Melon. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|