Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2023
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
912 kcal
|
Rasva: 40,26g | Prot: 68,01g | Hh: 69,72g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Яичный Омлет, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Lounas: Кофе с Молоком, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Черная Смородина, Куриные Голени с Кожей. Päivällinen: Помидоры, Кофе с Молоком, Пиканта Кабачковая Икра, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей. lisää...
|
|
1604 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Маринка1975
|