Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2023
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2163 kcal
|
Rasva: 92,31g | Prot: 143,81g | Hh: 200,37g.
Aamiainen: Магнит Слива, Огурец (с Кожурой), Леовит Кисель Очищающий. Lounas: Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сыробогатов Плавленный Сыр Сливочный, Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке. Päivällinen: Окрошка Овощная, Чеснок, Подсолнечное Масло, Выборжец Томаты Черри Желтые , SPAR Картофель Отварной с Зеленью, Чеснок, Подсолнечное Масло, Выборжец Томаты Черри Желтые , SPAR Картофель Отварной с Зеленью. Välipalat/Muut: Запеченная или Жареная Форель, Тандер Сыр Адыгейский 45%, Окрошка Овощная, Томатный Сок. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pilatpontij2022
|