Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2023
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 26,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 80,56g | Prot: 85,48g | Hh: 103,26g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Смак Батон Молочный 8, Жареное Яйцо, Помидоры, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум. Lounas: Подсолнечное Масло, Сливочное Масло, Дядя Ваня Томатная Паста, Виктория Свиная Вырезка, Самокат Макароны. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Жареное Яйцо, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Селенга Фарш Куриный. Välipalat/Muut: Черешня, Мёд, Село Зеленое Творог 5%, Домик в деревне Сметана 15%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lucky_star_one
|