Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2023
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 41,13g | Prot: 72,92g | Hh: 220,85g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Woolworths Oat Bran, Coles Full Cream Milk, Uncle Tobys Weeties. Lounas: Coles Spreadable Cream Cheese, Woolworths Traditional Cracker Squares, Cold Cut. Päivällinen: Hummus , Pita Bread, Lamb Gyro Sandwich. Välipalat/Muut: Oranges , Coffee with Milk, Bushells Coffee & Chicory Essence. lisää...
|
|
2280 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Robbiejoh
|