Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2023
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 38,27g | Prot: 111,63g | Hh: 166,68g.
Aamiainen: AH Avocado Eetrijp, AH Spinazie Vers, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Quaker Havermout, Banaan. Lounas: Lindahls Kvarg Witte Chocoladesmaak, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), AH Koolhydraatarm Brood. Päivällinen: Plus Pureersoep Broccoli & Courgette, Lidl Roerbakgroente Italiaanse Stijl, AH Kipblokjes, AH Kleine Krieltjes. Välipalat/Muut: AH Volkoren Biscuit, Siroop, AH Blauwe Bessen, Danone Hüttenkäse , AH Pitloze Blauwe Druiven, AH Brabantse Eierkoeken, Zespri Kiwi Gold, Tasty Basics Reep Choco en Noten. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirre1210
|