Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2023
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4598 kcal
|
Rasva: 215,00g | Prot: 241,61g | Hh: 417,75g.
Aamiainen: RLine Iso BCAA, Leaftogo Collagen, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Голден Яблоко Голден Зелёное, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Now Foods Псиллиум, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lounas: Свинина Запеченая, Бахетле Грудки Куриные Запеченные с Ананасами, Помидоры, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Грудинка Соленая, Gastoria Оливковое Масло Холодного Отжима, Рис Отварной, Гречка Отварная. Päivällinen: Чай, Пятерочка Круассан с Миндалем, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. Välipalat/Muut: Rich Сок Манго, Кофе, Кофе, Сахар, Чай, Домашняя Выпечка Сочень с Творогом , Блины с Творогом, Голден Яблоко Голден Зелёное, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|