Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2023
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2021 kcal
|
Rasva: 61,56g | Prot: 93,57g | Hh: 263,69g.
Aamiainen: Realforno Petit Biscotti Secchi, Latte Parzialmente Scremato. Lounas: Conad Wustel Pollo e Tacchino, Pane Comune, Barilla Pasta. Päivällinen: Pane Comune, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Pomodori, Cetriolo (senza Buccia), Bollito di Vitello. Välipalat/Muut: Milbona High Protein Pudding Chocolate Flavour, Gocciole Biscotti, Cioccolatini al Latte, Coop Gelato Biscotto alla Vaniglia. lisää...
|
|
2248 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|