Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2023
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 73,75g | Prot: 61,68g | Hh: 133,48g.
Aamiainen: Oldenburger Сыр Сливочный, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ермолино Молоко 3,2%, Яйцо (Целое). Lounas: Простоквашино Молоко 3,2%, Булочные Вольчека Кекс Столичный, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Котлеты из Говядины. Päivällinen: Трубочка со Сгущенкой. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Maxibon Клубника, Самокат Ядра Арахиса Обжаренные Половинки, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ермолино Молоко 3,2%. lisää...
|
|
1794 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 51 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|