Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2023
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 52,42g | Prot: 77,99g | Hh: 129,85g.
Aamiainen: Dost Form Süzme Peynir, Ekmecik Kepekli Ekmek, Kızarmış Yumurta. Lounas: Çiğ Köfte, Dost Ayran, Tavuklu Pilav, Proteinocean Pea Protein. Päivällinen: Semizotu Yemeği, Makarna. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bahadir bozat
|