Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2023
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 54,30g | Prot: 53,14g | Hh: 247,85g.
Aamiainen: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Nesquik Шарики Дуо, ВкусВилл Молоко 3,2%. Lounas: Конфил Варенька Шоколадная Карамель , Каждый День Морс Ягодный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Печеночные Котлеты, ВкусВилл Плов с Говядиной. Päivällinen: Самокат Мармелад, Самокат Пельмени, Heinz Кетчуп Томатный. Välipalat/Muut: Село Зеленое Кефир 1%, Круглый Год Чипсы, Tornado Bubble, Конфил Варенька Шоколадная Карамель , Село Зеленое Сыворотка, Краскон Конфеты Красноярская Птичка, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски К/в, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Яшкино Пряники с Варёной Сгущёнкой. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - binschtock
|