Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2023
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 47,58g | Prot: 72,32g | Hh: 223,60g.
Aamiainen: Pancakes, Miel, Carrefour Bio Lait D’Amande , Markal Flocons d'avoine Gros, Graines de Chia Séchées. Lounas: Pancakes, Huile d'Olive, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées , Panzani Pâtes Alphabet, Leader Price Maïs Doux Bio, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore. Päivällinen: Carrefour Bio Poêlée de Légumes Grillés, Findus Cabillaud. Välipalat/Muut: Pancakes, Banane. lisää...
|
|
1519 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Baixinha19
|