Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2023
|
109,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 29,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2092 kcal
|
Rasva: 68,64g | Prot: 127,20g | Hh: 251,37g.
Aamiainen: Куриное Филе, Морковь, Картофель, Кабачок. Lounas: Голубика, Черешня, Ironman Protein Bar (Chocolate), Milla Vanilla Трюфель Классический, Белый Город Молоко 2,5%. Päivällinen: Акконд Добрянка, Сливы, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Пятерочка Лук Репчатый, Минский Молочный Завод №1 Творог Мягкий 4%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Деликатеска Слива Сладкая, Съешь Меня Авокадо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Фета, Фрегат Салака Холодного Копчения. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanechka_012
|