Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2023
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2804 kcal
|
Rasva: 100,13g | Prot: 124,41g | Hh: 331,87g.
Aamiainen: Nestle Nesquik , Alpro Joghurt Mango . Lounas: Erasco Erbsen-Eintopf. Päivällinen: REWE Bio Holzofen Pizza Spinat-Feta, Wagner Steinofen Pizza Spinat, Pizzabrötchen. Välipalat/Muut: Ben & Jerry's Half Baked. lisää...
|
|
2620 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kuntopiiri - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|