Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2023
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 49,81g | Prot: 87,99g | Hh: 143,43g.
Aamiainen: Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Valio Молоко 1,5%, Пекарня Вольчека Орешки со Сгущенкой , Помидоры Черри, Жареное Яйцо без Жира, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lounas: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Золотая Долина Варенье из Сливы, Савушкин Продукт Теос 2%, Запеканка Воздушная Маша. Päivällinen: Беловежские Сыры Сыр Грюйер, Хлебная Усадьба Хлебец Зерновой, Индилайт Campana, Пискаревский Кефир 2,5%, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами. Välipalat/Muut: Сырная Династия Сыр с Пажитником, Drive Cafe Френч Дог с Сосиской «Куриная Гриль». lisää...
|
|
1403 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 28 minuuttia, Попа - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|